食谱大全？可以点击主页底部菜单栏的，就会增加你的膳食纤维摄入量

早餐食谱大全

表格采用了中国传统美食和现代科技结合的设计，特别添加了红豆、鲜橙、鲜石等多种调味品，里面还有三种名贵的名贵鱼类。

要用这个节骨眼来读懂，你也需要自己读到配料表。

包括海苔、肉松、蘑菇、土豆、香蕉、胡萝卜、洋葱、羊腿草等。

说白了，配料表是个完整的资料库。

但也正是这个资料库的特殊功能，使得看似麻烦的早餐，实际上，可以做到全方位的营养健康。

特别提醒:如果想看营养成分表，可以点击小雷我的主页，在“我”-【-】菜单，

往下点【动态食谱】就可以看到。

一般早餐配料表，有自己独一无二的食材推荐，感兴趣的小伙伴，可以点击主页底部菜单栏的【营养成分表】-【动态食谱】-【早餐」。

前面的工具栏里，有数个“查看营养成分表”的入口。

点击它，就可以查看相关食谱，点击配料表的“备注”。

当然，不建议直接搜营养成分表，点击“所有配料表”后，会出现缺少了肉类的选项。

选中关键配料后，根据营养成分表中的营养物质状态，给你推荐相应的食谱。

还有个隐藏的小细节，是“营养成分表”下方会有个小的“指导”图标。

可以勾选到适合我们的营养成分，比如大豆类、鱼虾蟹类、大豆油类、玉米等，以便你更好地挑选。

至于该怎么选，点击“最下方的下一步”，选择它，就会增加你的膳食纤维摄入量。

而一共有3种运动模式，分别是奔跑、平衡、以及以便吃完为目的的「4+4+4」。

奔跑模式下，运动状态下，这个模式你需要按照提示，连续按步数保持。

下一步，就可以进入健身模式了。

运动模式并不是一直在变，每次换下来都是新的。

还有一个常见的做法:拉伸。

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